¿Qué incluye el ebook?
📘 Más de 90 páginas con contenido claro y directo.
🧠 Técnicas prácticas para manejar la ansiedad.
📝 Ejercicios fáciles para aplicar en casa.
🎯 Métodos para calmar la mente en minutos.
💡 Consejos y hábitos para transformar tu día a día